高齢者向け健康・体力づくり教室（参加者募集）
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高齢者向け健康・体力づくり教室（参加者募集）
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投稿日時 2009-11-21 | 最終変更
fillcp
投稿数: 207
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シルバー層を対象に健康・体力づくり運動教室を実施します。
特に体を支えている「筋力」の強化を図ります。
特別な場所や能力は特に必要ありませんので、体力の少ない方でも難なくチャレンジできます。
また、どこでもトライすることができますので、冬期間の運動不足解消に効果的です。
近年、高齢者が長生きをして自立を維持していくのみでなく、社会貢献をする主体として位置づけられ、その期待が高まっておりますが、加齢とともに身体機能は低下する傾向にあり、高齢者が健康で活動的であるためには、神経の働き、関節の柔らかさ、筋肉の力が重要であると言われています。
このため、高齢者の健康・体力づくりのポイントとして、筋肉に着目し、原則60歳以上の方を対象に筋力トレーニングの知識の習得および日常習慣化を図るため本教室を開催することとなりました。
日 時
平成21年12月7日（月）～平成22年1月28日（木）
（毎週月・木/祝日の場合休み）
12：00～15：00
場 所
石狩市Ｂ＆Ｇ海洋センター（石狩市花畔337番地4）
定 員
申込締切日 11月30日（月）
原則、６０歳以上の市民
定員50人に対し25人の申込状況にあります
参 加 費
2,000円
参加申込書・誓約書の提出（用紙は協会窓口にあります。印鑑をご持参願います。）
申込・問合せ
財団法人石狩市体育協会 （石狩市B&G海洋センター内）
TEL 0133-64-1220 FAX 0133-64-1222
★★ 募集要項 はこちら ★★
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